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트레이닝 프로그램은 10~12종목 이상의 종목
≪ … 중 략 … ≫
CT 프로그램의 구성요소
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▇ 운동강도
• 웨이트 종목 : 1RM 40~50%
• 유연체조 종목: 30~60초 최대반복횟
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트레이닝의 방법이다.
- 부하강도는 최대 운동부하로 실시한다.
- 트레이닝 시간은 운동부하의 강도를 고려해서 2분∼10분 정도의 범위가 적당하다.
...
⑦ 초보자일 경우 주 3회의 빈도로 웨이트 저항부하 운동을 실시. 적정수준에 도착한
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Weight training이란?
웨이트트레이닝(Weight Training) 이란? 우리가 잘 알 듯이 아령이나 역기를 들고 운동을 하는 것을 말합니다.
즉, 저항운동을 통하여 신체와 정신을 더욱 더 튼튼하고 강하게 만들어주는 운동입니다.
좀더 정확히 말하자면, "
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트레이닝 프로그램
댄스레슨, 태권도, 가라데, 요가, 임산부 프로그램, 복싱, 마라톤 레슨, 인라 인 스케이팅, 볼운동, 서킷 트레이닝, 아쿠아 트레이닝, 스텝, 트레이닝, 심폐 능 력 향상 프로그램 등
6. 헬스프로그램
(1) Intro Workout Program
인트
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(주)삼성라이온스레포츠센터 (서울특별시 서초구 서초1동 1645번지)
93년 12월 OPEN으로 지역 주민들과 삼성 임직원들의 행복한 건강 관리와
건전한 여가전용 시설로 건립
VISION WORLD BEST LEPORTS CENTER 구현
평일 : 05:30~22:00 토요일 : 05:30~21:00
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스포츠 리서치
김평섭(1997). 경호원의 기본기량 향상에 관한 연구, 한국경호 경비학 회 창간호.
대한태권도협회(1975). 태권도 교본, 대한태권도 협회 출판부.
류병관(2000). 전통무도 수련 과 스포츠 트레이닝을 통한 태권도 수련 법의 고찰-서
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트레이닝 경험을 바탕으로 개개인의 특성에 맞는 운동을 지도해드리겠습니다. 저는 ○○ 스포츠센터에서 고객들의 특성에 맞는 운동을 지도하고 고객들의 건강을 관리하는, 부지런한 개미 같은 트레이너가 되겠습니다.
웨이트트레이닝, 운
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웨이트트레이닝을 하고 있습니다. 입사 후에도 운동을 계속하여 잦은 출장과 야근에도 견딜 수 있는 강철체력으로 어떤 상황에서도 최고의 성과를 달성할 것입니다.
신흥시장의 부상으로 교역의 구도가 복잡해지는 오늘날 해운업의 미래는
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웨이트트레이닝을 잘 수행하며 체지방을 줄이기 위한 유산소 운동에 최선을 다함. 약력이 타 학생보다 월등하며 수업시간 외에도 운동을 꾸준하게 실천하는 학생임.자신만의 근력 강화를 위한 다양한 방법을 구사하고 몸 관리를 철저히 하며
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스포츠 현장에서 얼마나 중요한지를 실감하였습니다.
2) 퍼포먼스 향상을 위한 트레이닝 연구
운동선수들의 경기력을 향상시키기 위한 트레이닝 방법론을 연구하면서, 생체역학적 분석과 운동 프로그램 설계의 중요성을 깨닫게 되었습니다.
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웨이트 트레이닝, 혼자서 국내/해외여행 등 다양한 경험을 하기 위해 노력했습니다.
그 중 7일 간의 제주도일주에서 5일동안 태풍이 왔던 일이 있었습니다. 처음엔 망설였지만 "소심한 성격을 고치고 싶다"는 목표를 이루기 위해 일정을 강행
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 가격 :
할인가 : 8,000원(10페이지)
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 가격 :
할인가 : 30,000원(26페이지)
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할인가 : 6,500원(5페이지)
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할인가 : 15,400원(26페이지)
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