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훈련은 선수 개개인이 스포츠 경쟁상황에 맞추어 적절히 적용하면 보다 자신감을 갖고 경기력을 극대화시킬 수 있다.
참고자료
1. 권명달, 승리자의 심리학, 『보이스사』, 1988.
2. 김의환, 유도경기훈련지도서, 한국체육과학원, 1992.
3. 류정무
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허벅다리되치기
UMG
참고문헌 : 유도훈련지침서(1991) 김정행및용인유도학과공동지필
http://home.pusan.ac.kr/%7Eneulpoom/frame1.htm 유도의 본이란?
※ 메치기의본(nage no kata,forms of throwing)
<손기술>
<허리기술>
<발기술>
참고문헌
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♠ 주간 훈련계획서
♠ 연간훈련계획서
♠ 기술 훈련법
◆ 연결 기술(메치기 및 되치기)
1) 특기기술을 타이밍에 맞춰 연속적으로 건다.
2) 처음 기술로 상대의 중심을 무너뜨리고 다음 기술로 메친다. (안다리후리기에서의 연결변
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Englewood
Cliffs, NJ:Prentice-Hall.
Palincsar, A. S., & Brown, A. L. (1984). Reciprocal teaching of
comprehention - fostering and monitering activities.
Cognition and Instruction, 1, 117-175.
Perret-Clermont, A. (1980). Social interaction and cognitive
development in childern. San Diago, CA:Academic
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훈련법
1) 점진적 근육이완법
- 스트레스로 인해 정신적, 신체적 긴장감이 고조되면, 근육 긴장, 두통, 소화기 장애 발생, 근육에서 긴장과 이완의 차이를 알도록 하는 훈련
2) 자율훈련법
- 유럽에서 많이 사용되는 방법으로 자기유도훈련법이
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