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플랭크란?플랭크란?
- 코어근육을 단련시키는 근력운동의
한 종류.
코어란?
척추를 잡고 있는 다열근, 호흡 시
사용되는 횡경막, 골반 안의 장기, 여성의 자궁을 잡아주는 골반 기저근, 몸통을
감싸는 복황근 등 근육으로 구성되어
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밸런스의학회, 2021.06.09
- 변재철(사회체육학부), 운동역학, 2021.06.09
- 정진욱 외 6, 고등학교 체육탐구, 씨마스, 2015, p.116-118
- 임상운동학 교재편찬위원회, 임상운동학, 현문사, 2020
- 이채산, 인간움직임의 생물학적·해부학적 가치, 스포츠와 레
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건강(Health , 健康)의 정의
(2) 술(Liquor)의 정의
2. 술이 인체에 미치는 영향(양면성)
(1) 술이 건강에 나쁜 점
(2). 술이 건강에 좋은 점
3. 잘못된 술 상식
4. 올바른 음주 습관
5. 숙취에 좋은 음식
6. 결론(나의 생각)
7. 참고문헌
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인체운동의 밸런스이론이 복합적으로 바탕을 이루고 있다.
- 근육의 과도한 수축과 긴장 및 경련 등은 완화시켜 줌.
- 근육이 지나치게 약해져 있거나 이완된 곳은 강화시켜 줌.
▶이렇게 근육의 작용방향 조절을 통해 변형 근육의 교정과
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인체의 구조
6. 골격/근육의 기능
7. 뼈의 연결
8. 컨디션 관리를 위한 스포츠마사지
9. 스포츠 마사지란?
10. 실행시기
11. 주의사항
12. 스포츠 마사지의 수기법
13. 발 마사지
14. 테이핑(Taping)
15. 밸런스(Balance) 테이핑의 효과
16. 밸런
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