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일반적인 트레이닝의 개념
트레이닝의 정의
스포츠 활동의 기반이 되는 신체적 운동 능력개발을 통하여 향상을 도모하는 과정
트레이닝의 목적
트레이닝의 체계
체력육성을 기초로 해서 계획성 있게 유지
운동 종목 특성에 맞
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일반적 동적 웨이트 트레이닝의 예
벤치 프레스
래트 풀
슈파인 레터럴 레이즈(덤벨)
바이셉스 컬
트라이셉스 익스텐션
어브도미널 컬
스쿼트
카프 레이즈
2. Isometric Training(정적 웨이트 트레이닝)
Isometrics는 등척성 근수축에 의한 정적 근력
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일반적 정적 웨이트 트레이닝의 예
체스트 푸시
피스트 스퀴즈
숄더 풀
3. Isokinetic Training(등속성 웨이트 트레이닝)
기존의 등척성 운동(Isometrics)은 운동부하가 최대이거나 최대에 가깝다 할지라도 운동을 수행한 관절각도에서만 근력발달을
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일반적인 준비운동과 특수 준비 운동으로 구분하는데, 시간은 25∼35분이 적당하며 준비운동의 마지막 5∼10분은 트레이닝의 특수성을 고려한 준비운동을 설정한다.
일반적인 준비 운동은 인체 각 부위의 온도와 혈류량을 점진적으로 늘려 나
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심폐계트레이닝 프로그램
일반적 트레이닝 원리
▆ 심폐계 지구력 혹은 트레이닝
= 고객이 일정 시간 동안 대근육을 이용하여 반복적으로, 중강도에서 고강도 운동을 수행할 수 있는 능력
▆ 목표
= 심폐계에 충분한 생
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일반적 특성 빈도분석 64
2. 훈련생 훈련과정 만족요인별 교차분석 67
3. 훈련생 개인적 적응요인별 교차분석 70
제 2 절 취업생 연구결과 71
1. 취업생 일반적 특성 빈도분석 71
2. 취업생 훈련시설 만족요인별 교차분석 72
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트레이닝이 필수랍니다.
* 사전 트레이닝에서 꼭 준비해야 할 내용은?
- 회사 연혁
- 회장 또는 사장이름, 출신학교, 전공과목 등
- 회사 사훈, 경영이념, 창업정신
- 회사의 대표적 사업모델과 특색
- 업종별 계열별 수와 해외지사 위치 등
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일반적인 흐름
기업은 왜 사람을 채용하는가?
직무분석을 통한 접근
공개채용은 어떤 과정을 거치는가?
채용의 일반적인 흐름
selection process - 서류심사
selection process - 면접
training
첫인상의 중요성
누가 전형을 주도하는가?
이력서 작
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