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자동적 사고, 인지행동치료기법
1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
1) 사례 ①에 대한 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술
2) 사례 ②에 대한 자동적 사고
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적 재구성의 구체적 절차는 다음과 같다. 부정적인 생각이나 감정에 빠져들려고 할 때 마음을 복식호흡이나 명상 등의 방법으로 먼저 마음을 안정시킨다. 이어 생각과 감정을 구분한다. 그리고 자동적 사고에 의해 떠오른 생각과 그때의 감정
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자신과 타인, 세계, 생활사건에 대해 정보를 처리하는 과정에서 왜곡된 사고를 하거나 인지적 오류가 발생하는데 이것이 문제의 핵심이자 원인이 된다.
(4) 주요개념
- 자동적사고
한 개인이 어떤 상황에 대해 내리는 즉각적이고 자발적인 평
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감정에 도달할 수 있을 것이라 생각된다. 1. 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점).
1) 사례 1
2) 사례 2
2. 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적
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자동적 사고를 인식하도록 가르치고『우울증에 대처하기』를 읽은 후에 그의 자동적 사고를 기록하도록 요구한다. 환자가 이러한 인지들을 정확하게 확인하고 그 인지들을 정상적 이고 적응적이거나 중립적인 사고들과 구분한다고 생각되
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