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Ⅰ. 수영의 개관
1. 수영의 역사
2. 안전계획
3. 준비운동과 정리운동
4. 기초수영 과정
Ⅱ. 수영과 신체의 물리 법칙
1. 부력
2. 운동에 관한 법칙
3. 지렛대의 작용
4. 힘풀기
5. 호홉
Ⅲ. 영법
1. 자유형
2. 평영
3. 횡영
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는 부분적으로 수면 위에서 물거품을 일으킨다. 올바르지 못한 발차기의 경우 무릎을 과다하게 구부리기 때문에 날카롭고 발작적인 물의 튀김이 발생한다.
Ⅷ. 수영 영법 자유형의 연속동작
F. 칼라일 코치는 \"오스트레일리아 크롤\"이란 제
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(full)
4) 푸쉬(Push)
5) 리카바리(손돌리기)
3. 호흡법
Ⅳ. 수영 영법과 평영
1. 발차기
2. 팔동작
3. 호흡법
1) 들이마시기
2) 내쉬기
4. 연결동작
Ⅴ. 수영 영법과 접영
1. 역학적 원리
2. 해부학적 원리
Ⅵ. 수영 영법과 횡영
참고문헌
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(catch)
2) 차기(insweep)
3) 되돌리기(recovery)
4. 호흡
5. 턴
1) 접근 단계
2) 턴 단계
3) 벽 차기 단계
4) 미끄러지기 단계
5) 수면위로 나오기 단계
6. 골 터치
7. 경기규칙
Ⅸ. 수영과 접영
Ⅹ. 수영과 횡영
?. 수영과 안전수칙
참고문헌
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자유형, 평영)
=기본배영
=사이드 스트록(횡영)
=잠영
=자기구조영법(옷입고 수영)
=운반법
- 평영킥으로 실시
- 로타리킥으로 실시
(11) 게임 및 레크리에이션
=물놀이
-잠수 오래하기
-물 싸움
-입으로 물총 쏘기
-달리기 시합(앞으로, 뒤로, 꽃
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