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사람들에게 큰 도움이 될 것입니다. 이 책을 통해 저는 작은 습관이 진정으로 큰 변화를 만들 수 있다는 것을 다시금 깨닫게 되었고, 새로운 습관을 형성하는 데 있어서 자신감을 얻게 되었습니다. 작은 습관의 힘 (James Clear) 독후감
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습관의 힘』은 일상의 반복되는 행동이 어떻게 삶 전체를 변화시킬 수 있는지를 보여주는 행동과학 기반의 자기계발서이다. 제임스 클리어는 '습관'을 단지 반복되는 행위가 아니라, 정체성과 연결된 행동 시스템으로 설명한다. 본 독후감에
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은 뭐라도 바로 시작하는 것이다. 목표는 크게 세웠는데 지금 내가 하는 일이 작아 보여 그것이 목표 달성에 아무 의미가 없다는, 뇌의 반응에 속지 말아야 한다. 속지 않기 위해서라도 지금 당장 할 수 있는 아주 작은 행동으로 옮겨야 한다.
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받아들일 수 있지만, 저자가 이 책을 통해 전하고자 하는 핵심 메시지를 다음과 같이 요약할 수 있을 것이다. 목표 달성은 의지와 노력의 문제가 아니라 실행 방법의 문제이다. 그 방법이란 아주 작은 것의 반복 즉, 작은 습관이다.
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마지막 무기인 마음으로 승부를 볼 수밖에 없는 것이다. 1. 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다(사사키 후미오)
2. 아주 작은 습관의 힘(제임스 클리어)
3. 성취 섭관(버나드 로스)
4. 습관의 힘(찰스 두히그)
5. 습관부터 바꿔라(전옥표)
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작은 의의가 있다고 하겠다. 이러한 의의를 좀 더 강화하고, 일반화된 이론으로 만들어가기 위해서, 위에서 지적된 한계점들이 보완된 후속 연구가 지속되어야 할 것이다.
<참고문헌>
김병희, 「광고와 대중문화」, 『한나래』, 2000. 8, 2000
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제임스’는 이렇게 말했다.
“생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면 인격이 바뀌고, 인격이 바뀌면 운명이 바뀐다.”
이것은 사람이 생각을 바꿀 때 그 사람의 인생 전체가 바뀔 수 있다는 것이다. 이제
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작은 습관이 생긴뒤로 저의 인생에는 큰 변화가 생겼습니다. 세상을 긍정적으로 바라보는 눈이 생긴 것입니다. 비록 5살 밖에 되지 않는 조카에게 배운 작은 습관이지만 이 습관은 제 인생에 큰 변화를 주는 큰 힘을 가진 습관인 것 같습니다.
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힘들어도 꿋꿋하게 버티고 목표를 향해 달려올 수 있었던 것입니다. 그래서 저의 재산 목록 1호는 가족입니다.
39.가장 감명 있게 읽은 책은?
찰스 두히그의 ‘습관의 힘’입니다. 이 책을 통해 반복되는 행동이 어떻게 자기 삶을 규정하는 변
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힘들었습니다. 또한 한번은 중요한 약속에 가는 길에, 한번은 지갑을, 또 한번은 핸드폰을 놓고 와 두 번이나 계단을 오르락, 내리락 한 뒤 약속장소에 땀으로 범벅이 되어 겨우 도착한 적이 있을 정도입니다. 하지만 이러한 작은 습관 덕에 저
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힘들었습니다. 또한 한번은 중요한 약속에 가는 길에, 한번은 지갑을, 또 한번은 핸드폰을 놓고 와 두 번이나 계단을 오르락, 내리락 한 뒤 약속장소에 땀으로 범벅이 되어 겨우 도착한 적이 있을 정도입니다. 하지만 이러한 작은 습관 덕에 저
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습관처럼 간단하게 운동을 하고 세수를 할 수 있을 만큼, 운동은 이제 제 삶의 일부가 되어버렸습니다. 몸짱을 꿈꾸는 대부분의 사람들이 단기간에 근육을 부풀리기 위해 무리한 운동을 한 뒤 너무나도 힘이 들어 중도에 포기하는 경우가 많
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