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인생의 1/3정도가 잠자는데 사용된다. 삶의 1/3이 수면이란 것이다. 이것은 수면이 삶을 영위하는데 있어 매우 중요한 역할을 하고 있음을 반증하는 것이다. 포근한 숙면을 취하고 나면 다음날의 컨디션이 아주 매끄럽다는 것은 누구나 경험해
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잠)
1. 좋은 수면 상태란
잠을 잘 자는 것은 보약을 먹는 것보다 낫다고 한다. 몇 시간을 자느냐보다는 수면의 질이 중요하다. 좋은 수면은 아침에 눈을 떠서 5분쯤 후 상쾌한 기분이 드는 것이다.
하루에 평균 7 ~ 8 시간을 자는 것이 가장 좋다.
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잠이 보약이다(written by Houri, P.). 서울: 동도원
<참고사이트>
대한수면의학회, http://www.sleep.or.kr 1. 정상수면의 형태
2. 수면의 기능
3. 수면에 영향을 주는 요인
1) 식 이
2) 술과 카페인
3) 신체활동과 운동
4) 생활양식
5
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한 미지의 힘이었을지도 모른다.
잠자는 동안 꿈을 꾼다. 꿈은 대부분 나와 관련된 이야기들이다. 내 삶이 새로운 형태로, 내가 상상하지 못했던 스토리텔링 형식으로 탄생한다. 우린 그걸 놓치고 산다. 보통 잠에서 깨는 순간 꿈은 잊혀 진다
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보약
*한방의 기본 보약 상식
*그 외의 키가 크는 방법 *성장시기
*키가 자라지 않는 경우
*작은 키가 크는 방법(3가지요법)
1,일리자로프 수술요법
2,호르몬 주사요법
3, 자연적인 성장 한방요법
*성장기에 필요한 보약
*한방의 기본
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