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밴드 운동의 대표가 우리가 현재 병원에서 사용하고 있는 Thera-Band 인데요.
**history를 살펴보자면,
밴드 exercise는 탄력 저항을 이용하여 운동하는 것인데, 탄력저항을 이용한 운동은 1900년부터 시작되었구요,
1960~70년대부터 재활에 목적
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exercise; effect on passive extensibility and stiffness in short hamstring of healthy subjects. Arch phys Med Rehab. 1994;75(9):976-981.
Harms-Ringdahl K, Carlsson AM, Ekholm J, Raustorp A, Svensson T, Toresson HG. Pain assessment with different intensity scales in response to loading of joint struc
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Ther., 20(3), 154-159.
Wu, C.C., & Shih, C.H.(2004). The influence of iliotibial tract on patellar tracking. Orthopedics, 27(2), 199-203. 1. 스포츠마사지 프로그램이 통풍의 통증평가척도에 미치는 영향
2. 장경인대 마찰증후군에 적용된 재활마사지 프로그램의 유용성
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Thera-band exercise
1. 정의 / 2. 종류
1. 정의 : 고무로 만든 밴드나 튜브를 이용하는 운동
2. 종류
1) 근력 강화를 위한 운동, 스포츠 종목별로 필요한 근육을
강화하기 위한 저항 운동
2) 외상, 장애시 경기에 복귀하기 위한
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재활과정에 적응하고 나면 효과가 줄어든다. 대부분의 운동을 등장성 운동으로 전환한다.
(4) 등장성 운동 - 저항, 속도, 각도
스쿼트, 레그 프레스 등의 \'폐쇄사슬형 운동(Closed Kinetic Chain Exercise: CKC)\' 위주의 하체 운동 프로그램이 시작된다.
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