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영양소는 우리 몸의 건강과 활력을 유지하는 데 필수적인 요소이며, 특히 스포츠와 같은 신체 활동에서 그 중요성은 더욱 두드러진다. 주요 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방은 에너지 공급과 조직 회복에 직접적인 역할을 하며, 보조 영양소
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영양소 섭취기준: 비타민 A”. 『한국영양학회지』.
이은주, 김소영(2020). “편식에 관한 국내 연구 동향 분석”. 『한국식생활문화학회지』. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 주요 영양소의 기능
1) 탄수화물
2) 단백질
3) 지방
2. 보조 영양소의
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지와 증가를 위해서는 장기감량을 통한 철 투여 방안이 좀 더 효과적인 것으로 사료된다.
기능 향상 식품으로 알아본 크레아틴은 선행연구들을 기초로 할 때, 운동수행을 위한 기능향상 효과를 가지고 있다. 즉 크레아틴 보충효과를 볼 수 있
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보조영양소 역시 기본 영양소 이상의 건강 기능을 제공하기도 한다. 이러한 이점은 식물화학물질, 프로바이오틱스, 또는 기타 비영양소에 의해 제공된다. 해당 과제를 통해 신체활동 및 운동 시 각 영양소들이 신체 내 기능을 정확하게 이해
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주요 영양소의 흡수형태, 흡수 방법 및 흡수 경로 ◈
※표 3
영양소
흡수형태
흡수방법
흡수조절, 보조인자
최종흡수 경로
탄수화물
단백질
지질
비타민
무기질
물
포도당
갈락토오스
과당
아미노산
디펩티드
지방산
글리세리드
비타민 B12
비
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