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하기 싫은 일’이 아닌, ‘내가 기꺼이 하는 일들’로 일상을 채워나가고 있기를 바란다.
Ⅲ. 결 론
이번 ‘하기 싫은 일 하기’ 전략 실천 과제를 통해 나는 스마트폰이라는 디지털 매체와의 관계를 객관적으로 바라보게 되었다. 단순히 사
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하기 싫은 일 하기’ 전략을 활용한 주체적 디지털 생활 실천 과제를 통해 나는 단순히 스마트폰 사용을 줄이는 데에 그치지 않고, 삶의 주도권을 다시 손에 쥐는 경험을 할 수 있었다. 처음 1단계에서는 내 스마트폰 사용 실태를 직면하는 것
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생활 변화를 위해 노력한 결과, 몇 가지 유의미한 결과를 도출할 수 있었다.
먼저, 스마트폰 사용 시간 자체가 많이 감소하였다. 총 스크린 타임이 55시간 53분으로, 전체적인 이용 시간이 줄어들었다. 이는 디지털 사용 활동과 하기 싫은 일을
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스마트폰 사용 습관을 개선하기 위해서는 꾸준한 자기 관찰과 통제가 필요하며, 이를 위한 실천 계획을 지속적으로 업데이트하고 조정해야 한다. 이런 방식으로 점차 스마트폰 사용을 줄이고, 일상생활의 균형을 재정립할 수 있다.
2) 일자별
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폰을 사용하던 행동패턴을 개선할 수 있다는 것을 느꼈다. 앞으로도 불필요한 오락 콘텐츠 소비를 줄이고, 대면 소통을 늘리는 방식으로 스마트폰 사용 습관을 조절하며, ‘하기 싫은 일 하기’ 전략을 활용하여 주체적인 디지털 생활을 실천
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