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지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하고, 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술, 이를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제
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기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,(10점)
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. (10점)
3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시
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지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하고, 이를 통해 발견한 내용이나 특성을 기술, 스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시, 1주일 동안 실천
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스트레스 관리를 하는데 도움을 줄 수 있는 부수적 효과까지 기대할 수 있을 것이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성한 후, 나에게 적합한 구체적인 스트레스 관리방법은 무엇인지 고민해 보았
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지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하고, 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하고, 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획 제
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