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지방 과잉섭취에 따른 우리 몸의 변화 & 운동의 변화
♋ 서론
● 21세기로 넘어오면서 건강에 대한 사람들의 관심과 욕구가 높아짐에 따라, 지방이란 성분에 민감해지고 있는 것이 최근 추세이다. 현대시대에 접어들면서 우리나라
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운동프로그래밍, 도서출판 21세기 교육사
전태원(1993), 남녀 초·중·고·대학생의 최대산소섭취량과 무산소성 역치 수준에 관한 연구, 한국체육학회지 제32권 제2호
정성림(1999), 운동강도에 따른 혈중지질 및 지단백 콜레스테롤의 변화, 창원
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우리 몸에서 혈관이 가장 많은 곳은 콩팥이어서 콩팥이 제일 심하게 상한다. 그 다음으로 망막증과 신경증을 수반하는데 이를 당뇨병의 3대 합병증이라 한다. 인슐린 의존형 당뇨병과 인슐린 주사를 맞지 않고도 식이요법, 운동, 경구 혈당 강
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지방은 거의 소모되지 않는다.
그러므로 자신이 섭취한 것보다 더 많은 양의 열량을 약한 강도의 지구성 운동이나 신체활동을 통하여 소비해야만 체내에 저장되어 있던 지방(온몸의 지방)이 분해되어서 혈액을 통하여 활동하고 있는 근육에
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Ⅲ. 건강에 영향을 주는 요인
Ⅳ. 신체 건강에 필요한 영양소
1. 단백질
2. 지방
3. 탄수화물
4. 무기질
5. 비타민
Ⅴ. 다양한 질병과 그에 따른 식이요법
Ⅵ. 식생활 변화에 따른 한국인의 영양문제
Ⅶ. 바람직한 식생활 개선
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