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마사지
03주차 - 견부마사지
04주차 - 견부 오일마사지
05주차 - 등 마사지
06주차 - 요부 주관절 지압(음와)
07주차 - 둔(골반)마사지
- 둔(골반) 오일마사지
09주차 - 대퇴부마사지
10주차 - 하퇴부 마사지
11주차 - 발반사요법
12주차
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챠밍마사지요법 강의, 자신의 주관적 견해, 인터넷 검색(백과사전) Ⅰ. 마사지의 개념과 어원
Ⅱ. 마사지의 종류와 기능
Ⅲ. 운동 요법의 개념과 기능
Ⅳ. 우리의 삶에 있어서 마사지와 운동수행의 중요성과 가치에 대한 주관적 견
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얼굴마사지얼굴 부위의 근육은 자신의 표정을 결정하는 역할을 하며 이는 개인의 인상을 판단하는 주요 요소로도 작용한다. 한편 인체의 부위중 노출이 가장 많은 부위로서 피부의 노화현상에 가장 민감하게 반응하는 부위이다. 특히 여성들
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요법_다리
- backward leg kick/ bent leg hip raise/ bent leg raise
- forward leg stretch/ lateral walk/ lunge with twist/ one leg squat combo
- one leg squat with twist/ pelvis raise/ scissor jump/ side lunge/ star squat
- straight leg raise/ superman/ walking lunge twist/ weighted step up
13. 신체부
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운동을 함으로써 협력책임감공정 등 사회적인 매너를 몸에 익힐 수가 있다.
2) 근육발달 및 근육 량의 증가로 체내 소비 칼로리 증가.
체중 감량을 위해서라면 기본적으로 유산소 운동을 해야 합니다.
이와 함께 근력운동을 병행하면 근육 양
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