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효과
(4) 종류와 활용
(5) 관련 연구
(6) 한의학과의 비교 및 활용방안
(7) 참고문헌 및 자료출처
[3] 응용운동
(1) 정의와 개념
(2) 역사와 인물
(3) 원리와 효과
(4) 관련 연구
(5) 한의학과의 비교 및 활용방안
(6) 참
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효과적인 수단이 맛사지이다.
6) 스포츠 마사지의 생리적 효과
운동전·후, 경기중 또는 재활 운동시 마사지를 받으면 다음과 같은 생리적 효과가 나타난다.
(1) 반사적인 효과
피부를 비비고 문질러 주는 자극으로 피부에 있는 말초신경 말단
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마사지 기본 상식
1.근육
2. 마사지의 정의
3. 어원 : masseur 프랑스어에서 유래
4. 유래, 역사
5. 스포츠 마사지란?
6. 효능, 효과
7. 기본 기술
8. 인체와 건강
부위별 마사지
1. 손
2.목
3.어깨(승모근), 견갑골
4.등
5.허리
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운동을 해야 합니다.
이와 함께 근력운동을 병행하면 근육 양을 증가시켜 체지방을 보다 더 빨리 감소시키는데 효과가 있습니다. 그 이유는 근육조직은 지방조직보다 더 많은 칼로리를 소비하는데 인체가 소비하는 칼로리의 약 90%는 근육이
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하는데 핵심적인 동작이기 때문이다. 허리를 비트는 것은 오장육부를 비벼 마사지하는 효과가 뛰어나 실제 어느 정도 운동이 숙달되면 다른 운동과 달리 소화가 왕성하고 비위계통의 병이 적어지는 효과가 있다. 태극권은 강하게 움직이면
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