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운동량을 늘리면서 앞으로도 열심히 운동을 해야겠다. 운동 프로그램이 끝난 지금, 나의 운동 목표는 InBody 검사에서 나온 대로 체지방은 감량하고, 근육량을 늘려서 신체 발달 점수를 80점 까지 올리는 것이다.
현대인의 체력관리
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에는 많이 먹지 말고, 식후에 잠시 누워 휴식 시간을 가진 후에 활동하는 것이 예방법이 될 수 있다.
수술 상처의 실밥을 제거한 후 2~3일 후면 간단한 샤워가 가능하며, 이후 문제가 없으면 1주일 정도 후부터 탕 속에 들어가는 목욕도 가능하
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레포트를 쓰면서 앞으로 도래할 사회가 얼마나 편안할 사회인지에 대해 생각하게 되었다. 그리고 과연 이러한 사회가 좋을 지에 대해서도 생각해 보았다. 시간이 단축되고 편리하다는 점에서는 무척 좋을 것 같지만 아직까지의 나에게는 생
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체력과 안전관리자로서의 투철한 사명감을 통해 안타깝게 잃을 근로자의 목숨들을 구하고 싶다. 만약 내가 한 사업장의 안전관리자가 된다면?
어떠한 일을 하곘다는 다짐과 행동을 레포트로 기술하시오.
구체적인 안전관리 활동을
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체력과학, 이계영, 학문사
· 인간과 건강, 조남진, 최덕구, 정일규, 이준수, 윤진환 공저, 홍경
· 사이버 시대의 건강관리
· 스스로 관리하는 스트레스정신재활 연구소, 225P, 1999
· 젊은이의 정신건강 홍숙기, 박영사, 455P, 1998
· NEW 건강증진,
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