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운동량을 늘리면서 앞으로도 열심히 운동을 해야겠다. 운동 프로그램이 끝난 지금, 나의 운동 목표는 InBody 검사에서 나온 대로 체지방은 감량하고, 근육량을 늘려서 신체 발달 점수를 80점 까지 올리는 것이다.
현대인의 체력관리
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의 부상의 원인 될 가능성이 많다.
6. 에어로빅(에어로빅스)의 목표
-기능적인 목표
① 전신 지구력의 향상
워킹이나 런닝이 프로그램에 짜여지고 심장과 폐를 적당하게 자극함으로써 그 작용을 활발하게 하고 스테미너를 높여 준다.
② 근
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현대인의 체력관리 [당뇨병과 나의 몸의 운동 처방, 당뇨병이란, 당뇨병의 정의 및 진단, 당뇨병의 분류, 당뇨병의 원인과 증상, 당뇨병의 원인, 당뇨병의 증상]
현대인의 체력관리
당뇨병과나의 몸의 운동 처방
당뇨병 diavetes mellitus
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현대인의 체력관리』, 소담출판사, 1993, P5
류시호, 『태극권 수련자들의 체력 및 심박수 변화에 관한 연구』, 경희대학교 체육대학원 석사학위논문, 2006.
문해진, 『고교 태권도 선수들의 성취목표지향과 정신건강 분석』, 부산대학교 석사학
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현대인의 체력관리, 으뜸출판사
이규문, 김현준, 김창범, 최종환(1996). 현대생활과 신체활동, 충북대학교 출판부
이현수, (1994). 건강심리학. 성원사.
조남진 외, 「인간과 건강」, 홍경, 1996
김상국 외, 「운동과 건강」, 대한미디어, 1995
황수관
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