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훈련 일지
일 시
2009. 6. 1
참가자
날씨
맑음
훈련목표
6월 기본 운동
스타트법과 피니시동작 연습
아침수영 참가
공강시간에 실내체육관에서 운동
저녁운동 웨이트 트레이닝, 유산소 운동
훈련 상황
훈련
장소
비고
시 간
내용
훈련내용
11:0
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등을 포함한다) 또는 수리에 계속적으로 이용되는
건축물로서 제2종 근린생활시설, 위험물저장 및 처리시설, 자동차관련시설, 분뇨 및 쓰레기처리시설 등으로 따로
분류되지 아니한 것
14. 창고시설
위험물저장 및 처리시설 또는 그 부속용
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훈련 처방
■근력에 미치는 영향
■신경의 자극
■근섬유의 유형
■과부하
■훈련의 특이성
■근력 훈련에 관여하는 원리
■훈련의 형태
■등척성 훈련
■동적 훈련
■동적인 훈련에서 프리웨이트(덤벨과 바벨)
■저항
■세트
■
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체육을 위한 특별 프로그램을 확대시행하고, ‘여성과 스포츠마케팅 캠페인’ 을 시행하여 여성체육과 여성체육관리자들이 경영마케팅행사운영조직발전 등의 영역에 훈련을 받을 수 있는 기회를 제공하려고 한다. 뿐만 아니라, 여성체육의
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체육제도 1급 항목표준
노동위국 체육제도 2급 항목표준
노동위국 체육제도 소년급 항목표준
역 도 기 준
육상경기 운동원 등급기준
수영 운동원 등급기준
스피드스케이팅 기준
자전거(도로) 기준자전거(경기장) 기준체 조 기
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