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지 큰 문제점이 있었다.
그것은 체지방률과 체지방량이었다. 운동 후 에너지 소비로 인한 배고픔을 이겨내지 못하고 자주 먹었던 기름졌던 야식들로 인해, 체지방량은 1차 측정 때 보다 3.5이 증가해 있었고 이로 인해 체지방률은 4.8%증가(21.0%)
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체지방량 등을 비교하는 것이 필요했을 것이라고 생각한다. 체지방률에 따라 기초적으로 가지고 있는 체수분의 함량 자체가 다르며, 이에 대한 흡수 및 배출 비율에도 차이를 보일 수 있기 때문이다.
(2) 기초 대사량 등을 고려하지 않고 체중
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기초대사량에 미치는 영향, 우송대학교 보건복지대학원 논문, 2010.
남궁준, 한국의 공직선거제도에 관한 연구, 연세대학교 행정대학원 논문, 2003.
남윤신, 걷기운동과 홍삼복용이 여성노인의 면역계와 호르몬에 미치는 영향, 숙명여자대학교
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1. 에너지 균형의 이론
2. 신체의 에너지 소모량과 기초대사율
3. 에너지 균형의 실체
4. 운동의 역할
5. 체중감소의 확실한 효과
Ⅲ. 알고하는 다이어트
Ⅳ. 다이어트와 운동
1. 체지방 분해
2. 스트레스의 해소
3. 식욕 억제
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기초대사량이 급격히 줄고 식욕은 증가하며 지방이 증가하기 쉬운 체질로 바뀌게 된다. 충분히 먹어주어 기초대사량이 줄지 않고 과식 이나 폭식 요구가 생기지 않도록 하며, 충분히 먹는 대신 많이 걷고 적극적인 생활을 해야한다.
세끼를
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기초대사량을 늘려 주어야 한다는 것이다.
제1형 당뇨병 환자는 insulin 투여와 운동을 중심으로 하고,
제2 형 당뇨병 환자는 운동을 중심으로 하고 식이요법이나 약물료법을 보충으로 하여서
혈중 당도를 적절히 조절해 나가면서 합병증이
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체지방을 줄이기 위한 유산소 운동에 최선을 다함. 약력이 타 학생보다 월등하며 수업시간 외에도 운동을 꾸준하게 실천하는 학생임.자신만의 근력 강화를 위한 다양한 방법을 구사하고 몸 관리를 철저히 하며 구기 종목 경기 규칙에 대한 이
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