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체지방의 분석과 식단 그리고 운동 프로그램에 대해서 살펴보았다. 결론적으로 다이어트 프로그램을 잘 이해하고 그것을 잘 사용하는 사람은 좀 더 효율적인 체지방 분해를 할 수 있다는 결론은 얻을 수 있었다.
우리나라의 거의 대부분의
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체지방이 분해되어 체중이 감소되고, 보기 싫은 군살 제거가 이루어지게 되는 것입니다.
2. 스트레스의 해소
사실 다이어트를 시작한다고 맘 먹은 날부터 괴로움의 연속입니다. 하필이면 다이어트 시작한다고 한날이 직장의 회식인 경우, 평
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다이어트의 초점을 두고 있다.
비만의 문제점
1)성인병 발병률이 높다
고혈압 3배, 고콜레스트롤 2배
2) 일부 암 발생률이 높다.
남자 대장암, 직장암, 전립선암
여자 유방암,자궁암,난소암발병률이 높다
비만의 진단
1.체지방
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다이어트 성공률이 5%에 불과하다는 것이다. 이 연구결과를 보지 않아도 한번쯤 다이어트를 해본 분이라면 다이어트가 얼마나 힘들다는 것을 느꼈을 것이다. 다이어트를 시작하기 전에 우선 자신의 체지방 정도를 알아야 한다. 왜냐면 같은
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체지방을 감소시키기도 하지만 결국 앞서 말하는 부작용으로 인해 다이어트에 실패하게 된다.
규칙적인 운동과 식이 조절만으로도 얼마든지 체중감량은 가능하므로 백해무익한 담배를 입에 달고 다닌다는 것은 오히려 우리 몸을 혹사시키
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