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초콜릿은 변화를 가져왔다.
책을 다 읽은 뒤 나는 다이어리를 꺼내 들었다.
계획적인 삶. 세상 모든 사람들에게 공평하게 주어진건 시간뿐이라는데, 난 가진 것이 시간밖에 없으니 이 시간을 어떻게 잘 분배하면 남들보다 뛰어난 능력을 가질
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통한 자신의 몸매관리에 들어가자 ]
[ 운동 전 커피·담배·술·초콜릿은 금물 ]
[ 보약보다 운동을 즐겨라 ]
[ 유산소운동이 좋을까?,무산소운동이 좋을까? ]
[ 상식이야기 ]
[ 스타들이 즐기는 음료 다이어트 ]
결 론
참고싸이트
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걷기 예찬, 현대문학, 2002
◎ 이현지, 규칙적 신체운동이 스트레스 민감도와 인지능력에 미치는 영향, 연세대학교, 2008
◎ 주금예, 향기요법이 최대운동부하후 혈중 스트레스 호르몬에 미치는 영향, 한국뷰티산업학회, 2007 Ⅰ. 서론
Ⅱ.
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걷기 운동은 생활 속에서 가장 안전하게 할 수 있는 유산소운동이다. 걷기 운동은 허리, 무릎, 발 등 관절에 무리한 하중을 주지 않기 때문에 운동을 처음 시작하는 초보자나 중년의 남녀, 노약자, 심장병환자, 비만자에게 적합한 운동이다. 걷
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번역돼 나와 있다.
이 책을 국내 출간한 출판사 효형 출판의 주선으로 5일 서울 태평로 프레스센터 19층 목련실에서 마련된 기자간담회에서 그는 걷기 예찬론을 펼쳤다.
"인간은 걷는 동물로 태어났지 운전하기 위해 태어난 게 아니다"라며 "
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