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검사 시간이 8-12분이 되도록 하는 계획안을 선택한다. 특히 잘 걷지 못하는 노인들을 위해서는 스피드 대신에 경사도를 증가시키는 트레드밀 계획안을 선택한다 1. 운동평가
(1) 운동부하검사 지침
2. 최대 운동부하검사 계획안
(1) 트레
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운동강도: 운동부하검사 결과에 준해 목표 심박동수(target heart rate, THR)와 목표 자 각 증상지수(rate of perceived)를 정하는 데 그 목적이 있음
목표 심박동수(target heart rate, THR) 정하는데의 방법
- 제 Ⅰ방법: 최대심박동수(HRmax)의 %
- 제 Ⅱ방법: 심
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자율신경 기능의 지표인 HRR에 대한 연구로 중년 남성들의 최대하 운동부하 검사 시 HRR 반응과 심혈관계 질환 위험 요소와에 상관관계를 규명하고자 한다.
정상 HRR 집단의 변인
-. 동맥경화지수, 최대하 운동시 최고 수축기 혈압과 산소섭취
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최대하 부하법이 좋다는 견해가 있다.
양자에는 장· 단점이 있기 때문에 검사의 목적, 검사 하는 쪽의 조건 및 피검사측 신체적 조건을 고려하여 선택하게 된다.
(4) 평가
최대 산소섭취량의 평가는 5단계로 평가한다. 이 값은 운동 강도의 처
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▣ 관련 용어 정리
◎체지방 (Fat mass)
◎체지방율(Percent Body fat)
◎제지방
◎근육량(Soft Lean mass)
◎복부지방율(Tat Distribution)
◎BMI
◎BMR
◎유산소성운동
◎콜레스테롤
◎부신피질 호르몬
◎프로락틴
◎최대하 운동검사
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