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요령껏 스포츠 음료를 만들거나, 스포츠 음료를 마시는 것이 도움이 된다.
출처 : 스포츠 영양학(대한미디어) - 수분의 분포
- 수분의 중요성
- 탈수의 영향
- 탈수현상의 방지
- 수분섭취요령
- 수분중독
- 수분섭취와 절못
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,「운동선수의 고온 환경노출과 수분섭취」,체육과학연구원, 2003 1.수분의개요
2.수분의기능
3.운동과 발한
4.운동전 수분보충
5.운동중 수분섭취
6.운동후 수분섭취
7.탈수의 영향
8.탈수현상의 방지
9.운동과 스포츠음료
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수분결핍, 탈수현상이 일어날 수 있으므로 불감성 소실을 제외한 수분 섭취 배설량을 주기적으로 체크해야한다.
6. 염증반응 수치를 통해 전구기, 질병기, 회복기의 단계를 확인하여 알맞은 중재를 해야한다.
간호평가
대상자는 8시간 내로
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수분섭취 증가
- 따뜻하거나 미지근한 물 → 탈수방지
- 전해질이 포함된 이온음료 → 체내 성분과 유사해 수분 흡수 속도를 높여 열 탈진 예방에 도움을 준다
2) 구강 간호
- 구강 및 비강 내에 윤활제 적용
- 입안을 생리식염수로 함수하게 한
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수분섭취 부족 또는 탈수현상이 있나요?
수분공급을 늘림(단, 섭취량이 배설량보다 500-1000cc를 넘지 않도록 함)
간기능 및 장운동 저하가 원인인가요?
최대한 모든 방법을 동원하여 운동량을 늘려줌
메스꺼움
주입량이 너무 많았나요?
적
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모든 질병이나 발병후 관리가 그렇듯 사전 교육에 의한 예방 및 빠른대처가 가장 중요하다. 고체온 증상을 미리 알아둠으로써 고체온을 미리 예방한다.
평가
1. 대상자의 체온이 정상범위로 돌아왔다.
2. 충분한 수분섭취로 인해 탈수현상이
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수분 손실 증가로 인한 탈수, 안대를 하지 않을 경우 망막의 광수용기 손상 가능, 알부민의 빌리루빈 결합능력 저하 기능, 생체리듬 영향, 혈소판 소모 증가 등
임상실제
대상자는 생후 18일된 Sepsis 환아로써 내원당시 황달증상이 있어 일반bed
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탈수로 인해 열이 더 발생할 수 있다
간호평가
4/24이후에는 체온이 37도이하로 유지되고, 백혈구 수치가 8.4로 정상범위에 있고 균 배양검사에서도 음성 판정을 받았다.
#2
느낀점
특수파트인 ICU 실습을 하게 되었다. ICU는 중환자가 있는곳으로
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수분섭취를 증가시킨다.
4. 수화를 통해 분비물을 묽게해 배출을 촉진하기 위함이다.
4. 대상자에게 물을 평소보다 많이 마시도록 교육하였다.
5. 폐 분비물 제거를 위해 흉곽을 두드리거나 진동시킨다.
5. 흉부물리요법을 통해 분비물을 효과
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현상은 체내에 들어온 과다한 알코올 성분이 미쳐 분해되지 못해 생긴다. 즉 알코올 분해과정에서 생긴 아세트알데히드와 같은 독성 성분들이 체내에 잔류돼 야기되는 것이다.
숙취를 빨리 풀기 위해서는 우선 수분을 충분히 섭취하면서 실
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수분을 섭취하도록 하고 가글하도록 합니다. 통증을 경감시키기 위해 아이스팩을 사용하도록 합니다. 처방에 따라 항생제를 투여합니다.
편도선적출술은 급성 편도선염이 자주 재발하거나 편도 주위에 농양 있을 때, 편도선증식에 의한 호흡
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요령을 차분히 전달하고, 승객들의 이해와 협조를 유도합니다. 말투와 태도는 항상 존중과 배려를 바탕으로 하여 승객이 신뢰할 수 있도록 합니다. 빠른 정보 전달과 정서적 안정 유도가 안전한 상황 관리에 핵심이라고 생각합니다.
Q6. 버스
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