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,「운동선수의 고온 환경노출과 수분섭취」,체육과학연구원, 2003 1.수분의개요
2.수분의기능
3.운동과 발한
4.운동전 수분보충
5.운동중 수분섭취
6.운동후 수분섭취
7.탈수의 영향
8.탈수현상의 방지
9.운동과 스포츠음료
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운동 중에 다량의 발한이 있어도 혈장량이 일정하게 유지되는 원인은 혈장 삼투압 이 운동 중에 크게 상승하고, 이러한 현상이 혈관 외 체액 구분으로부터 수분을 혈관 내로 끌어들이는 강력한 힘이 되기 때문.
2) 운동과 발한
6. 운동과 탈수
1
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수분조절, 근육과 신경, 심장 등의 기능 조절과 체내 균형을 만들어가는 중요한 요소 이다.
- 중략 - 혼합형 문제
- 목 차 -
1. 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수
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역할을 하게 됨.
결 론
지금까지 우리는 호르몬의 의미, 분비기관에 따른 호르몬의 종류와 역할에 대해 알아보았다. 호르몬은 적은 양으로도 인체의 신진대사에 많은 영향을 미치고 있고, 운동에 매우 중요한 역할을 한다는 사실을 알았다. 또
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역할
2.필수아미노산
3.완전단백질과 불완전단백질
4.단백질 부족시
5.단백질 과잉 섭취시
Ⅴ.비타민
1.비타민의 발견
2.비타민의 종류
Ⅵ.무기질
1.종류
2.체내 유용성
3.기능
Ⅶ.물
1.중요성
2.체내 기능
3.탈수현상
<참
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