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태극권이란 무엇인가?
[1]우수한 양생술 : 태극권
[2]우아한 동작속에 담긴 역경(易經)철학
[3]내공을 기르는 유권(柔拳) : 동선(動禪)
[4]현대인에게 적합한 건강운동
2.태극권은 왜 건강에 도움을 주는가?
3.태극권의 보건양생효과
[1]신
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유지하는데 핵심적인 동작이기 때문이다. 허리를 비트는 것은 오장육부를 비벼 마사지하는 효과가 뛰어나 실제 어느 정도 운동이 숙달되면 다른 운동과 달리 소화가 왕성하고 비위계통의 병이 적어지는 효과가 있다. 태극권은 강하게 움직이
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태극권수련은 참선이나 요가의 명상수련에 필적할만한 내면의 수련효과를 얻을 수가 있다. 더군다나 움직이는 투로상에서 내면의 수련을 추구하므로써 오히려 보다 더 나은 면이 있다고 볼 수가 있다.
5) 무술적인 효과
무술적인 효과라니 웬
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태극권의 중심 기법이라 할 만큼 많은 효과를 지닌 공법이다. 이것으로 골반의 이상을 바로잡아 척추를 자연스럽게 교정할 수 있다. 심장, 폐, 소화기, 내분비, 생식기 등 모든 분야에 걸쳐 좋은 영향을 준다. 특히 신경계의 이상이나 고혈압,
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태극권은 몸과 마음의 건강을 지켜주는 소중한 재산이 될 것이다. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 태극권
2. 태극권의 기본자세
3. 태극권의 특징
4. 태극권의 보건양생효과
5. 태극권의 보건양생효과 사례연구 (동아일보 발췌)
6. 태극권과 현대
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