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우슈에서는 강하게 수련하는 종목도 있을 뿐 아니라, 아주 부드럽게 수련하는 종목도 있어서 각자취향에 맞는 종목을 선택할 수 있는 장점을 갖고 있다. 특히 사회 및 생활체육으로서는 태극권을 들 수가 있다. 태극권은 인간의 몸에 흐르는
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태극권을 하는 노인의 대부분은 신허가 없고, 일반 노인에게는 약 반수 정도의 노인이 신허가 나타난다고 한다.
Ⅲ 결론.
우리나라에도 우슈,태극권 등 못지않게 멋지고 또 대단한 우리 고유의 무술들이 많이 있다.
간단하게 예를 들자면 모
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이 높아지며 위장운동이 약화된다. 그러나 기공을 하면 이런 이상한 반응이 없어지고 교감신경과 부교감신경의 조절능력을 높일 수 있다. 실험에 의하면 고혈압 환자가 기공을 하면 교감신경의 흥분성이 낮아지고 혈장내의 도파민의 활성이
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태극권은 스포츠로도 그 위상이 날로 높아지고 있다. 2010년의 광저우 아세안게임에서 우슈의 금메달은 15개나 되었다. 이는 국제적인 스포츠로 국가의 위상에도 그 영향이 크다고 할 수 있다. 태극권이 전쟁에서 서로 몸을 부딪쳐 싸우는 단병
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태극권 수련인과 일반인의 신체구성. 체력 및 폐기능 비교 분석』, 경희대학교 석사학위논문, 2004.
허일웅 외, 『우슈에 관한 연구』, 예체능논집 12, 명지대 예체능연구소, 2001.
허재원, 『무술 태극권의 특성에 관한 문헌적 연구』, 명지대학
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