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던지기 경기의 기록을 향상시키기 위해서는 던지는 팔과 어깨, 다리의 근력 및 순발력을 강화시켜야 하며, 특히 허리의 유연성이 중요한 요인이다. 던지기 경기를 할 때에는 기구를 던지는 순간의 속도를 빠르게하고 투척 순간에 신체 중심의
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다.
10) 유효시기가 되기 위해서는 창끝이 낙하지역의 완전히 내측면 안에 낙하되어야 한다.
11) 각 투창던지기의 측정은 낙하 즉시 창의 금속제 촉 끝부분이 지면에 최초로 접촉하여 만든 흔적으로부터 그 흔적과 원호가 일부를 이루는 원주(
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1. 포환던지기란?
2. 포환 던지기의 역사
3. 포환 던지기의 특성
4. 포환 던지기의 기술요소
① 최초의 몸가짐
② 준비동작
③ 글라이드
④ 던지기의 몸가짐(준비)
⑤ 던지기의 동작
⑥ 펠로드로우와 리버스
5. 포
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던지기 동작 중 이 자세를 유지하는 것이 주요 관건이다.
2) 턴
예비 스윙 말미에, 엉덩이와 어깨 축 사이의 뒤틀림 자세를 유지하며, 체중을 오른쪽 다리에서 왼쪽 다리로 옮긴다. 균형을 유지하기 위해 왼쪽 어깨의 뒤쪽으로 그리고 왼쪽 발
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던지기 [砲丸-, shot put]
지름 2.135m의 콘크리트로 다진 서클 안에서 포환을 던진다. 포환은 표면이 매끈한 구형이고, 철·황동보다 유연하지 않은 것, 또는 이들 금속의 내부에 납 등을 채운 것으로서 남자용은 무게 7.257kg 이상, 지름 110∼130mm,
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