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특성
Ⅵ. 유산소운동의 종류
1. 걷기
2. 수영
3. 헬스(웨이트 트레이닝)
4. 에어로빅
5. 자전거 타기
Ⅶ. 유산소운동의 강도측정
1. 최대 심박수(Maximal Heart Rate)
2. 목표심박수(Target Heart-Rate Zone)
Ⅷ. 유산소운동시 올바른 영양섭취
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엑소리제(exolise)
(4) 푸로작(Fluoxetine)
11. 비만치료를 위한 정신 요법
12. 비만의 예방을 위한 생활수칙
(1) 일상생활에서의 운동양 늘리기
(2) 유산소운동의 병행
(3) 규칙적으로 일주일에 3번
(4) 식습관 주의
13. 맺음말
14. 참고자료
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영양학, 효일.
서영환 외(2009), 뉴 스포츠 영양학, 대경북스.
이명천 외(2009), 운동영양학 길라잡이, 라이프 사이언스.
최혜미(2011), 21세기 영양학, 교문사.
한국운동영양학회(2011), 운동영양학, 한미의학.
한국영양학회(2010), 한국인 영양섭취기
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비만의 사회․경제적 비용
5. 악성비만과 양성비만
1) 양성비만의 특징
2) 악성비만의 특징
3) 발육단계에 따른 비만의 특징
6. 우리나라 소아비만의 추이
7. 소아비만의 치료와 예방
1) 식이요법
2) 운동요법
3) 행동요법
참고자료
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분석 : 국내 학위논문을 중심으로. 광주여자대학교 대학원.
정명진(2016). 직장인을 괴롭히는 과민성 대장 증후군. 한국건강관리협회.
김기한(2008). 정기 검진 받은 과민성 대장 증후군 환자의 식습관 및 식이 섭취의 특성. 동아대학교 대학원
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