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평정심에 관하여 이야기 할 때, ‘도(道)’나 명상에 관한 두꺼운 책은 학생들에게는 맞지 않은 것이라고 생각한다. 접근하기 쉽고 솔직하게 이야기 할 수 있는 ‘화’라는 감정을 통해서 자신의 마음을 객관적으로 바라보고, 다른 사람을 이
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관하여 조사해보았다. 우리의 삶은 “늪 속 인생”으로 비유되기도 한다. 늪은 한 번 발을 디디게 되면 아무리 발버둥 쳐도 혼자 힘으로는 헤어 나올 수 없다. 모든 인간은 태어나는 그 순간부터 부모, 형제, 교사, 또래 친구 등으로부터 수많
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평정심을 잃지 않고 그들을 지지해주며 감정을 조절할 수 있도록 경험과 주변 자원체계를 연결해주는 것이 중요할 것이라 생각하기 때문이다.
중독자는 라틴어로 ‘집착에 대한 노예’라는 뜻이다. 알코올 중독자는 자신의 기분을 전환시키
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평정심을 잃어서는 안 된다고 한다. 평정심을 잃는 순간이 곧 상대가 기다렸던 순간이 될 테니 말이다. 역으로 우리는 상대방의 평정심을 잃게 만들어야 하며, 상대가 예측하지 못한 방향으로 대응하여 우리의 의도를 파악하지 못하게 하는
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평정심을 유지하라. 그래야 제대로 일할 수 있다. 시간이라는 폭군으로부터 자신을 해방시킬 수 있는 길은 많이 있다. 첫째, 스스로에게 시간이란 생각의 산물임을 일깨우는 것이다. 둘째, 더 많은 시간을 현재에 사는 것이다. 셋째, 의도적으
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