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회복을 가능하게 도와준다.
6) 기타
피로를 회복하는 기타의 방법에는 급격한 회복을 위해서는 산소 흡 입을 하는 방법이 있다. 그리고 소량의 음주는 피로회복과 수면을 촉진 한다. 1.피로의 원인
1) 에너지의 소모
2) 젖산 축적
3) 항상
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피로(Fatigue)의 개념
2. 피로의 종류
1) 정신피로와 육체피로
2) 급성피로와 만성피로
3) 정상피로와 축적피로
4) 국소 피로와 전신 피로
3. 피로의 원인
4. 피로의 회복
1) 젖산의 제거
2) 휴식과 수면
3) 영양보급
4) 목욕
5. 만성 피로 증후군
1) 만성
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원인이 아니라고 생각되면 반드시 신체적인 원인을 찾아보아야 한다. 물론 피로는 우울증이나 불안증 혹은 정서적인 스트레스에 의해서 유발될 수도 있기 때문에 정서 장애에 대한 평가도 이루어지게 된다.
Ⅴ. 피로(피곤)예방과 피로회복을
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피로증후군으로 진단한다. 원인을 알 수 없는 만성피로가 있지만, 위의 두 가지 기준에 맞지 않으면 \"특별한 만성피로\"로 분류된다.
참고문헌
김영수, 피로회복과 영양지침
김태윤 외, 기능증진을 위한 운동치료학, 영문출판사
신호철, 만성
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피로, 열린책들, 2003 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 피로의 개념
Ⅲ. 피로의 종류
1. 정신 피로와 육체 피로
2. 급성 피로와 만성 피로
3. 정상 피로와 축적 피로
4. 국소 피로와 전신 피로
Ⅳ. 피로의 원인
Ⅴ. 피로의 회복
1. 젖산의 제거
2. 휴
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