피로회복법

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피로회복법 - 적극적인 휴양 달리기를 오랫동안 지속할수 있기 위해서는 능숙한 피로회복법을 터득하는 일이 중요한다. 열씸히 훈련하는 것은 좋으나 매일 달리는 주자는 보통 생활을 하는 사람에 비해서는 부담이 가는 것을 사실이다. 충분