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평균체중을 적용하여 상한섭취량을 설정하 였다.
(2) 수유부에 대해 2010년 한국인영양섭취기준과 비교하여 2015년 한국인영양섭취기준이 변경된 영양소를 찾아 그 이유를 서술
비타민C 권장섭취량 증가증가
수유부의 평균필요량은 비수유 성
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한국인영양섭취기준이 변경된 영양소
① 2010년 셀레늄 (㎍/일)
수유부 : 평균필요량(+8)
② 2010년 셀레늄 (㎍/일)
수유부 : 평균필요량(+9)
(2) 변경된 이유
임신·수유부는 상한섭취량을 다르게 설정할 만한 근거가 없어 성인의 기준을 그대로 적
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★ 상한섭취량
은 건강에 나쁘지 않은 만큼의 최대한 많은 양입니다.
그러므로 상한섭취량 이상 섭취하면 질환이나 부작용이 나타날 수 있어요.
영양섭취기준표
연령과 성별에 따른 각 영양소의 영양섭취기준표를 잘 살펴볼까요?
각 영양소
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섭취기준인 700 μg/일을 참고하였다. 미국/캐나다의 영양소 섭취기준 설정에 사용한 기준 체위의 차이를 고려하여 600 μg/일을 한국인의 평균필요량으로 정하고, 15% 변이계수를 고려하여 800 μg/일을 권장섭취량으로 정하였다. 상한섭취량은 10,0
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인 여자와 동일하게 설정하였다.
아연 섭취기준량은 영아 0-5개월에서는 충분섭취량을, 영아 6개월 이상 모든 연령층에서는 평균필요량과 권장섭취량을, 그리고 1세 이상 모든 연령에 대해서는 상한섭취량도 설정하였다. 성인의 경우 1일 아연
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