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스트레스를 춤으로 푸는 사람들도 있습니다. 약간의 자본과 시간 투자가 따르는 것이지만 춤과 노래를 좋아하는 우리 민족의 정기를 이어 받은 사람들이라면, 그 유혹을 쉽게 떨칠 수 없을 것이기 때문이지요. 양팔을 벌리고 다리를 쭉쭉 뻗
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스트레스 해소에 긍정적일 뿐만 아니라 자기 향상을 위해서도 바람직하다.
Ⅴ. 결 론
지금까지 스트레스에 대해 알아보고 현재의 나의 스트레스 상태, 올바른 스트레스 대처법에 대해 알아보았다. 스트레스를 관리하는 데에는 두 가지가 있다
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실천가능한 목표 설정
1) 생활습관과 운동
2) 올바른 식습관
3) 흡연과 음주
4) 마음의 건강( 스트레스 해소법)
5) 건강관리방법
3 .구체적인 실천계획
4. 계획의 실천과정
5. 실천과정과 사례에 대한 진행기록
6. 결과
Ⅲ. 결론
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PPT사용)
올바르게 스트레스를 해소하기 위해 사용하는 방법들을
제시한다.
(ex. 운동을 한다. 운동을 통하여 스트레스를 해소하면 타인에게 피해를 주지 않을뿐더러 자신의 신체적 기능을 향상 시킬 수 있어서 올바른 스트레스 해소법이라
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해소하거나 전환하도록 노력할 것.
그 밖의 스트레스 해소 방법
- 주어진 요구를 해결하기 위해 요구와 자신의 능력간에 올바른 균형을 유지할 것.
- 스트레스를 긍정적인 것으로 보고 에너지를 바깥으로 분출시킬 것.
- 스트레스 관리를 위
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