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반성해보았다.
이런 말이 있다. 잠을 자면 꿈을 꾸지만 잠을 이기면 꿈을 이룬다. 질 높은 5시간 수면법을 이용하면 더 창조적인 사고를 가능하게하고 남들보다 10년을 넘게 살 수 있다고 하니 그 시간을 잘 이용하면 꿈을 이루는 게 당연하다
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다른 사람의 비난이나 모욕 또는 상처 때문에 잠을 뒤척인다면 성공도 없다. 일시적인 수면 장애가 있다고 해도 비난과 그로 인한 상처를 견뎌낼 수 있는 내성을 길러야 한다. 그래야 잘 잘 수가 있다. 이 책을 보며 잠을 못 이루는 사람들의
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행복한 수면법」, 평단 2007
육조영, 「육조영 박사의 수면요법」, 오성출판사 2002 서론
1. 이불을 말고 자는 것에 대한 정의와 논의 범위
본론
2. 이불을 말고 자는 것을 좋아하는 이유
2.1 개인적인 시각에서 바라본 이유
2.2 과학적
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행복한 수면법, 서울 : 평단, 2007
◈ 이인혜, 현대인의 정신건강, 서울 : 대왕사, 1999
◈ 현대건강연구회, 불면증 치료법, 진설당, 1991
◈ Martin Teite 외, 양창국 옮김, 수면 장애의 진단과 치료, 하나의학사, 2001 Ⅰ. 수면무호흡증의 정의
Ⅱ.
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