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)가 될것입니다.
척추전만-전만은 앞으로 만곡이 생기는것 ( 몸을 뒤로 젖이면 앞으로 만곡이 생기는 상태)
척추후만-후만은 뒤로 만곡이 생기는것 ( 몸을 앞으로 젖히면 뒤로 만곡이 생기는 상태 ) 허 리 근 육 및 관 절
관절
근육
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및 노화심리학 / 장휘숙 저 / 2012 / 박영사
사회복지서비스 : 한국산업인력공단, 진한엠앤비, 2015
지역사회복지와 사회복지시설 : 이병록 저, 청목출판사, 2007
사회복지실천론 : 이영분/김기환 등 저, 동인, 2010 I. 퇴행성관절염
1. 퇴행성관
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근육이 심하게 약화되면 혼자 힘으로 일어날 수도 없게 된다.
근력 및 근지구력 운동은 노년기에 많이 나타나는 요통 및 관절통을 예방해 준다.
요통 및 관절통은 주로 허리 및 각 관절의 근력이 약해져 발생하는 경우가 많다.
그러므로 이들
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운동처방(Exercise Prescription)의 중요성 및 필요성
Ⅲ. 질환별 운동처방
1. 심장질환
2. 요통
3. 고혈압
4. 비만증
5. 당뇨병
6. 고지혈증
7. 관절염
8. 만성 호흡기 질환
9. 기관지 천식
10. 암환자
11. 임산부
Ⅳ. 결 론
<참고 자료>
운동처방 질환별운동처방프로그램, 질환별운동처방 운동처방의중요성, 필요성, 운동처방 : 심장질환, 요통, 고혈압, 비만증, 당뇨병, 고지혈증, 관절염, 만성 호흡기 질환,
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허리의 신전근육에 의해 적절한 신전(~72°)됨.
(2)복부근육 강화
-복부근육은 최대로 운동을 해도 되지만, 요추의 부하는 최소화 시켜야한다.
-요근(고관절 굴근 시 주요 근육)은 요추에 가장 큰 부하를 주게 되며, 이 근육을 최소화시켜서 운동
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