|
대퇴골(femur)은 바깥쪽으로 회전을 하는데
왼쪽다리의 경골은 안쪽으로 회전(internal rotation)을 하게 됨
엇갈린 대퇴골과 경골의 회전의 반복으로 무릎의 불균형이 초래됨으로써 상해를 가져오게 된다. 1. 무릎
2. 허리
3. 상체
4. 손
|
|
|
상해를 예방 할 수 있을 것이다.
2) 올바른 자세
아마추어 골퍼들의 경우 척추를 일자로 세워 스윙하는 기본적인 자세만 지켜 도 부상을 예방할 수 있다고 말한다. 허리를 구부려 척추 관절이 열려진 상태에 서 돌리려 하면 인대에 손상이 가게
|
|
|
상해 기전
3) 외측 발목인대 염좌
4) 운동 상해의 요인
5) 발목의 재활
본 론 2
1) 씨름
2) 농 구
3) 축 구
4) 럭 비
5) 야 구
6) 스키 및 빙상
7) 고찰
8) 무용수
본 론 3 - 재활 방법
1) RICE기법
2) 관절 가동범위 운동
3) 근력강화운
|
|
|
상해이다. 목이나 허리와 함께 무릎은 직립보행의 균형을 취하는 중요부분이기 때문이다. 더구나 슬관절부는 인체구조학상 극히 복잡하고 고장도 잦은 편이데, 인대 손상뿐 아니라 연골장애 등 여러 가지 상해가 발생 한다.
슬관절부 상해가
|
|
|
허리에 가해지는 충격 등이 원인이 될 수 있다. 처치법으로는 본 운동을 중단하고 복근강화 운동과 유연성 운동을 병행하고 상황에 따라 얼음 및 열상찜질과 맛사지를 실시한다. 모든 운동은 단계와 원칙이 있다. 따라서 스포츠 상해를 예방
|
|
 |
허리, 다리/발 부위를 다친 적인 있습니까 ?
□ 아니오 □ 예
(‘예’인 경우 상해 부위는 ? □손/손가락/손목 □팔/팔꿈치 □어깨 □목 □허리 □다리/발)
5. 현재 하고 계시는 일의 육체적 부담 정도는 어느 정도라고 생각합니까 ?
□ 전혀 힘
|
|
메뉴펼치기
