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햄스트링이란
넓적다리의 3개의 근육군을 말하는 것으로 상체를 앞으로 굽히면
느껴지는 부위이다. 반건양근,반막양근,대퇴이두,입니다. 엉덩이와
무릎관절을 연결하는 본래의 의미로 햄스트링이라고 할 수있다. 햄스트링이란?
햄
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1. 운동선수 Hamstring.
운동선수들은 완벽히 치료되는 것을 기다리지 못한다. 근육은 완벽히 낫는것 처럼 보이지만 그것은 완벽히 나은 것이 아니다 그래서 스피드를 내면 근육은 파열된다. 운동상해는 시즌동안 내내 나타날지도 모른다.
슈
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상해예방과 경기력 향상을 위한 스포츠 마사지
3) 응급(치료) 스포츠 마사지
4) 회복 스포츠마사지
5) 건강관리를 위한 스포츠마사지
6. 스포츠마사지의 기술
1) 경찰법
2) 강찰법
3) 유념법
4) 압박법
5) 고타법
6) 진
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선수나 스포츠를 즐기는 사람이 직접적 또는 간접적으로 신체적인 상해를 입은 경우나 사고가 원인이 되어 일정 기간 안에 사망 또는 후유증을 얻는 것을 의미한다. 또한, 운동선수가 온 힘을 다하는 와중에 탈골, 근육 열상 및 파열, 척추 이
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운동선수들에게 주는 직접적인 효과
3) 신체 동작과 근육 동작에 대한 완성적 효과
4) 마사지의 적용과 운동 슬럼프에서의 회복 효과
5) 마사지 적용에 따른 선수의 생명 및 전성기의 연장 효과
6) 운동전 마사지의 적용 효과
7)
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운동을 하고 있지만, 무릎 통증과 발목 부분 인대의 파열 등으로 아직도 부상에 시달리고 있는 상태라 지금 저에겐 많은 생각과 고민을 하게 되는 시기인 거 같습니다. 그러나 공부든 운동이든 최선을 다해 할 수 있을 때까지 하려고 합니다.
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운동중 우측 전방 십자인대가 완전 파열되는 부상을 입었습니다. 복수 전공으로스포츠 레저학과를 선택하였기 때문에 과 특성상 운동을 지속적으로 해야 했습니다. 부상에서빠르게 회복하기 위해 꾸준한 재활 운동을 하였고, 규칙적인 식습
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운동을 하다가 우측 전방 십자인대가 완전 파열되는 큰 부상을 입은 경험이 습니다. 복수 전공으로 스포츠 레저학과를 선택하였기 때문에 과 특성상 운동을 지속적으로 해야 했습니다. 부상에서 빠르게 회복하기 위해 꾸준한 재활 운동을 하
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