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햄스트링이란
넓적다리의 3개의 근육군을 말하는 것으로 상체를 앞으로 굽히면
느껴지는 부위이다. 반건양근,반막양근,대퇴이두,입니다. 엉덩이와
무릎관절을 연결하는 본래의 의미로 햄스트링이라고 할 수있다. 햄스트링이란?
햄
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임상적 배경
햄스트링 손상은 운동선수에서 흔하며 종종 골치 아픈 후유증을 남긴다.
햄스트링근은 반만양근(semimembranous) , 반건양근(semitendinous) , 대퇴 이두근(biceps femoris 장근,당근 ) 의 세 가지의 근육으로 나뉜다. 이 세가지의 근
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기평가기입법 - 모든 대상자들에게 이 연구에 대한 구체적인 설명과 의미 등을 충분히 전달한 후 일대일 인터뷰를 통해 작성한다.
자료처리방법
1. 카이제곱검정법: 설명의 변수에 따른 햄스트링 상해 유병률 차이를 점검하여 두 변수간의 상
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햄스트링 유연성 향상
편심성 부하 향상
4단계
2주~8주
재발 없이 운동에 복귀
햄스트링 유연성 향상
햄스트링 근력향상
통증조절
일반적 치료 및 재활의 목적
치료는 손상된 근 단위의 근력과 유연성의 재건을 목표로 한다. 수상 후 초기에도
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1. 운동선수 Hamstring.
운동선수들은 완벽히 치료되는 것을 기다리지 못한다. 근육은 완벽히 낫는것 처럼 보이지만 그것은 완벽히 나은 것이 아니다 그래서 스피드를 내면 근육은 파열된다. 운동상해는 시즌동안 내내 나타날지도 모른다.
슈
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