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건강 찾는 습관 셋 [마음책방], 김연지 기자, 중앙일보, 2024.04.28. 입력https://n.news.naver.com/article/025/0003356904?sid=103
\"도파민 단식합니다\"…위기 느낀 20대 결국 \'파격 결단\', 성진우 기자, 한국일보, 2024.06.26. 입력https://n.news.naver.com/article/015/0005002
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미주서부훈련원, 중앙일보, 2024.08.20. 입력https://news.koreadaily.com/2024/08/19/society/opinion/20240819184354266.html Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1) 호흡 명상 및 마음 챙김 명상 실습
2) 신체적 감각 경험
3) 정서적 경험
4) 인지적 경험
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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정신질환으로 발전할 수 있고 코르티솔과 아드레날린을 지속적으로 분비시켜 체내 시스템을 망가뜨린다.
몸의 면역 기능이 떨어져 질병에 걸리기 쉬운 상태가 되어 고혈압이나 당뇨병, 위궤양, 심장병 등의 질환을 일으키기도 하며 비만, 인
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정신건강을 유지하지 못하고 있기 때문에 자살로서 자신의 생을 마감하려는 경우가 많다고 생각한다. 따라서 현대인들은 자신의 정신건강에 관심을 가지고 스트레스를 받는 상황에서는 충분한 휴식을 취할 수 있도록 노력해야 겠다는 생각
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정신장애를 불러일으킨다는 것에 유의할 필요가 있는 것이다. 따라서 개개인들은 자신의 스트레스를 적절하게 풀 수 있는 여러 여가활동이나 종교활동을 강화할 필요가 있지 않나 생각해 보았다.
Ⅳ. 참고자료
현대인의 정신건강 이동식 저
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