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것이다. 또한 몸이 쇠약한 경우도 강건해지고 신경통, 관절염 등도 빠른 회복을 한다. 그리고 각종 스트레스가 해소되고 노화가 방지되며, 병을 앓은후 회복이 또한 빠르다.
성인병중에 불치병의 하나인 암도 거의 80%이상이 예방될수 있다고
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근육량을 증가시킨다. Ⅰ. 식품과 건강 (식생활과 건강관리)
Ⅱ. 식품영양성분의 건강 기능성
Ⅲ. 영양 권장량
Ⅳ. 식생활진단과 영양상태평가
Ⅴ. 질병(성인병)과 식사요법
Ⅵ. 현대인의 건강관리 (식사요법과 운동요법)
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▣ 신체정보
- 키 : 172Cm
- 몸무게 : 80Kg
- 나이 : 35
- 가슴둘레 : 100Cm
- 허리둘레 : 34Inch
모든 회사원이 그렇듯이 저 역시 주변에서 흔히 생활하는 회사원과 별반 다를게 없습니다.
20세에 흡연을 시작해 하루 한 갑 정도 담배를 피우며, 일주
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비만(Obesity)의 운동처방 Ⅱ
· F.I.T.T
4. 운동 시간 (Exercise Time)
- 운동 강도와 운동 시간은 역 상관관계
( 강도 ↑ ---> 시간 ↓, 강도 ↓ ---> 시간 ↑)
- 운동시작 후 30분 동안은
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수 있으므 로 하지 않습니다.
ㆍ이불의 무게를 느끼게 되면 발치쪽에 벼게를 놓습니다.
ㆍ너무 강한 약물은 발의 혈액순환을 악화시킬 수 있으므로 발에 어떤 약물도 의사의 지 시없이 바르지 않습니다.
ㆍ의사의 동의 없이 더운 물주머니나
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