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하양숙, 국선도를 활용한 명상 프로그램이 정신과 입원 환자의 스트레스반응, 불안 및 자아존중감에 미치는 효과, 정신간호학회지, 2008.
장현갑, 스트레스 관련 질병 치료에 대한 명상의 적용, 한국심리학회, 2004. 목차
1. 이완 요법
1) 개
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전제는 근육긴장이 불안과 관련되어 있다는 것으로, 긴장된 근육을 이완시킨다면 불안도 해소할 수 있을 것으로 본다.
체계적 탈감작의 목표는 대상자가 위협적인 자극에 대한 반응을 변화시키도록 도와주는 것이다. 이에 성공하면 대상자가
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하지 않는다.
Ⅱ. 체계적 둔감법
불안을 이완 반응과 대체하도록 Wolpe에 의해 개발된 치료기법인 체계적 둔감법은 대중 앞에 말하기 공포와 시험불안과 같은 그런 어려움을 치료하는 수단으로 널리 사용되고 있다.
1. 근육긴장 이완훈련
특정
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근육부분 확실히 밝힘
-목표: 환자가 위협적인 자극에 대한 반응을 변화시키도록 도와줌으로써 그가 느끼는 어 떤 공포에도 대응하는 적절한 기술 획득
-치료도구: 깊은 근육의 이완(수의근의 긴장, 이완 반복)
-Rimm과 Masters의 이완과정
1>편
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1. 이완은 스트레스가 심하고 불안하면 근육이 긴장된다는 전제 하에 근육을 이완시켜 중추신경계 흥분을 완화하고 긴장을 풀어주는 기법이다. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대
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