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서론.
1.노인의 정의
2.노인운동프로그램의 필요성
1) 노인의료비용의 증가
2) 노인 자살률의 증가
3) 질병
3. 노인체육의 구분
본론.
4. 노인운동프로그램
1) 유산소 트레이닝
2) 근력/근지구력 트레이닝
3) 유연성 트레이닝
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노인 건강을 위한 걷기, 달리기 프로그램 모형, 한국체육학회지
◇ 이경옥 외 3명(1999), 노년기 여성의 수중운동효과, 한국유산소운동과학회지
◇ 최영희 외(2006), 노인과건강, 현문사 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 노인운동의 필요성
Ⅲ. 노인운동의 효
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노인들의 체력 저하는 적절한 신체 활동과 규칙적인 운동을 통해 체력의 감소속도를 늦출 수 있고, 체력을 증진시킬 수도 있다. 서론
노인운동의 필요성
노인운동의 효과
노인운동프로그램
노인의 운동시 주의사항
노인의 운동 처방
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노인운동 지도사를 위한 이론과 실제, 광림북하우스,
2. 임정숙외 1명지음, 2008, 엘더스 노인운동프로그램, 광림북하우스
3. 이정용외 2명지음, 2009, 지도자를 위한 노인체육, 스포츠북스
4. 김원식외 1명지음, 2012, 힐링 건강관리론, 학진북스
5. P
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운동
- 운동실천 동기화 촉진
- 운동시설 확충
- 운동프로그램 개발ㆍ보급
- 국민건강운동사업 평가체계마련
- 노인운동의 활성화
영양
- 취약계층 영양지원 프로그램 확대
- 바른 식생활을 위한 자료개발ㆍ보급
- 바른 식생활을 위한 자료개발
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