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습관을 ‘핵심습관’이라고 하는데, 나는 ‘독서습관’도 이런 핵심습관에 하나라고 생각한다. 책을 통해 다른 많은 것들을 덤으로 배우고 자양분으로 삼을 수 있기 때문이다. 이런 예가 적절할지 모르겠지만, 기적을 본 사람은 그 종교에 귀
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면 그간, 스스로에 대한 패배의식 속에 살았는지 모른다. 변화를 원한다는 것이 왠지 지난날의 삶이 잘못되어서 변화되어야 하는 것처럼 해석될 수 있기 때문이다. 어제의 삶을 부정하는 변화는 지속될 수 없다. 오히려 어제에 대한 인정과 긍
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있는 신화 아닌 신화다. 그런데 파레토 법칙(2대8법칙)을 성공에 적용해서 습관의 힘을 이해해 보면 어떨까? 성공은 눈에 보이는 큰 행동과 눈에 보이지 않은 작은 습관들이 2대8로 합쳐지면서 만들어지는 것이 아닐까? 즉, 습관의 힘이 80%의 비
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쁜 습관을 극복하지 못하는 것이 의지의 부족 때문이라고 생각을 했다.
그래서 의지력이 하나의 정신 습관이라는 사실에 처음에는 당황스러웠지만, 책을 읽어갈수록 저자의 주장이 일리 있다는 생각이 들었다. 물론 처음 시작은 단순히 한
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두히그의 통찰력 있는 분석과 예시들이 매우 설득력 있으며, 독자들에게 강한 영감과 동기부여를 줄 수 있습니다. 셋째, 습관 형성의 심리학적인 원리를 깊이 있게 다루고 있으며, 이를 이해하고 응용함으로써 독자들은 스스로의 생활 습관에
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두히그의 ‘습관의 힘’입니다. 이 책을 통해 반복되는 행동이 어떻게 자기 삶을 규정하는 변화를 만들어 내는지 깊이 인식하게 되었습니다. 지금 내 모습은 결국 내 습관의 결과라는 점에서, 좋은 습관을 익히고 나쁜 습관을 버리기 위해 노
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