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스트레스가 과도하거나 누적되면 역기능 스트레스로 작용하여 심신을 황폐하게 하거나 직무성과에 부정적인 영향을 미친다. Ⅰ. 스트레스의 이론적 배경
Ⅱ. 조직차원의 스트레스
Ⅲ. Interview를 통한 사례연구
Ⅳ. 해결방안 연구
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스트레스의 원인
심리 사회적 원인
- 적응의 문제
- 좌절
- 업무에 대한 과잉부담
- 자극의 부족
생물학적 원인
- 생물학적 리듬
- 식습관
- 소음 1. 다양한 stress 에 노출되어 있는 현대인
2. stress 의 위험성 환기
3. stress 해소에
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스트레스를 체계적으로 이해하고 효과적으로 관리하는 일은 조직과 개인 모두의 지속 가능성을 위한 핵심 과제라 할 수 있다.
개인의 감정 조절 능력 향상, 직무 조정 및 명확화, 조직 문화 개선과 같은 다층적인 해소 방안이 함께 추진될 때,
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측면으로 발견한 내용
3) 신체적 특성
4) 정신적 특성
2. 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법
1) 스트레스 해소 관리 운동
2) 심호흡 훈련
3) 단전호흡
4) 마인드컨트롤
5) 명상
Ⅳ. 결 론
[참고 자료]
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스트레스에 무방비 상태로 노출된다면 우리의 정신건강이 위협받게 될 것이다. 스트레스의 원인에 대해서 생각해보고 그것을 제거하려는 노력과 동시에 적절한 대처방안을 찾는다면 우리는 건강한 삶을 살아갈 수 있을 것이다.
Ⅳ. 참고문헌
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