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STRESS), 사이언스북스, 2008
David Posen 저, 정환증 역, 스트레스 다루기, 가본의학, 2013
스트레스와 건강(생물학적 심리학적 상호작용), William R. Lovallo 저, 안희영 외 1명 역, 학지사, 2012 Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이
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스트레스(STRESS), 사이언스북스, 2008
스트레스와 건강(생물학적 심리학적 상호작용), William R. Lovallo 저, 안희영 외 1명 역, 학지사, 2012 Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각
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스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.
1) 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히
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스트레스 장애를 경험하는 사례가 나타나고 있어, 인터넷을 통한 대인관계 폭력에도 주의를 기울일 필요가 있다.
4. 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두
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스트레스 요인에 대하여 고통이나 위협을 최소화하기 위해 노력하게 되어, 수동적으로만 반응하지 않는다는 것을 말한다.
2. 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오. (스
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