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378Kcal
콩밥 2/3공기
콩나물국
편북어양념구이
무우나물
김치
▷ 343Kcal
저지방우유 200ml
사과 1/2개
▷ 140Kcal
1256
Kcal
▷ 참고문헌
_ 체력평가와 운동처방, 창경태 외 5명, 도서출판 한미의학, 2000년
_ http://www.successdiet.co.kr/ 없음
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운동중에 호흡 곤란이 있거나 가슴이 죄듯이 아프거나 어지럼증, 가슴이 불규칙하게 두근거리는 증상이 있는 경우에는 운동을 즉시 중단하고 전문의와 상의해야 한다.
참고문헌
1. 이강옥. (2003). 운동부하검사와 운동처방. 대경북스
2. 박철빈
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운동이 자리 잡게 될 것이다.
참고 문헌
고혈압의 예방 및 치료를 위한 운동처치 프로그램/김은희 외 39~40.p
고혈압의 운동처방/김은희 66.p
고혈압의 운동처방/김은희 66~67.p
http://100.naver.com/100.nhn?docid=14955
http://blog.naver.com/20010817?Redirect=Log&logNo=4
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운동처방, 보경문화사, 1995년, 김태홍
http://blog.paran.com/oksu0728/24985985
http://himchanhospital.com/mokdong/board/health.php Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1. 류마티스성 관절염
1) 원인과 증상
2) 진단
3) 운동요법
4) 운동 프로그램
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동적휴식으로 높은 곳에서 낮은 곳으로 되돌아오기를 반복시킨다.
d. 스테핑 운동을 반복한다. 이때 스테핑법은 일정 높이의 줄을 빠른 스피드로 반복차기를 한다. 또한 스피드로 허벅다리를 올려 제자리 달리기를 반복한다.
e. 스타트 대시를
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