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1. 운동처방이란
2. 운동처방의 내용
3. 의학적 검진
4, 체력적 검진
5. 운동의 질과 양
6. 나의 운동 프로그램
7. 음식물과 영양소
8. 영양소의 기능
7. 열량의 구성비
9. 영양과 건강
10. 운동과 영양
11. 체력을 저하시키는 요인
12.
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④ 하지근력 측정하기
⑤ 심폐능력 측정하기
3-2 . 측정 결과
① 상지근력
② 복부근력
③ 유연성
④ 하지근력
⑤ 심폐능력
3-3 . 비만도
4 . 운동프로그램처방
5 . 느낀 점
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체력적인 특징을 파악하여 특히 체력적으로 문제점이 있으면 그것을 강화하도록 운동처방에 반영시킬 수 있다. 또 운동처방이 그 사람의 체력면에 어느 정도 효과를 미치는가를 평가하는 데에도 도움이 된다.
(4) 운동처방의 작성
이상의 검
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안 되는 영양소
6. 불규칙한 식사가 건강을 해친다
7. 외식의 증가는 영양의 균형을 깬다
Ⅶ. 성인병과 건강검진
1. 건강검진이란
2. 질병의 예방
Ⅷ. 성인병의 예방 방법
1. 고혈압
2. 동맥경화
3. 암
4. 당뇨병
5. 비만증
참고문헌
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운동활동에 대해 반드시 의사와 상의해야 한다. 의학적 검진
-의학적 평가
-운동 심전도
운동처방
-운동의 형태
-운동 빈도
-운동 지속시간
-운동강도
운동강도의 설정
-트레이닝 심박수
-대사당량
-운동자각도
운동프로그램
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