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비합리적인 생각을 발견하고, 도전하고, 새로운 생각으로 바꾸는 데 있다. 인지적 과정은 REBT의 초석이라 할 수 있다. 내담자가 생각하는 방식 에 철학적인 변화가 일어날 때 정서와 행동 모두에서 긍정적인 효과가 나타날 수 있다.
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합리적 대처말
3) 확대적용
4) 인지적 과제
5) 참조하기
2. 정서적 기법
1) 합리적 정서심상 형성
2) 역할연기
3) 역(reverse) 역할극
4) 유머
5) 상담자의 무조건적인 수용
3. 행동적 기법
1) 수치심 깨뜨리기 작업
2) 역설적 과
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도록 도와야 하며, 그 과정에서 내담자는 자신도 잘못할 수 있는 한 인간임을 겸손하게 수용할 수 있어야 한다. REBT에서는 내담자에게 조건적인 자부심보다는 무조건적인 자기수용을 항상 선택할 수 있다고 강하고 일관되게 가르치고 있다.
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대처해 나갈 수 있는 힘을 길러주는 기법이다. 스트레스 면역 훈련(p170 표4-4참조)을 통해 자신의 행동과 사고에 대한 명확한 인식을 가지고 자신이 가지고 있는 비합리적인 사고에서 벗어날 수 있는 행동이 어떤 것인가를 미리 예상을 해보고
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합리적인 지시를 하면 자녀는 분노를 느낀다. 그래서 부모들은 자녀를 책망은 하되 자녀가 분노를 느낄 정도만큼 지나치게는 책망하지 말아야 한다.
자녀에게 부딪히는 순간순간의 삶의 현장에서 이상행동으로서의 선택보다는 긍정적인 자
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