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204kcal
접형
184kcal
220kcal
258kcal
느린조깅
79kcal
94kcal
110kcal
농구
67kcal
80kcal
93kcal
윗몸일으키기
72kcal
86kcal
101kcal
줄넘기
75kcal
89kcal
104kcal
4) 운동강도(목표 심박동수 계산할 것), 운동 지속시간, 운동 빈도를 포함하는 구체적 운동요법 계획
식이요
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체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정하시오.
1) 비만도 계산
2) 비만단계판정
2.박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으로 기술하고, 박씨에게 적합한 식이요법
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식이요법과 운동요법을 병행해야 할 것이다.
(2) 운동의 종류 : 유산소운동과 근력운동(무산소운동)의 병행
(3) 운동강도(목표심박동수 계산)
① 유산소운동 : 60-80%HRmax, 50-75%VO2max, RPE : 11-13. pain free, 최대심박수(220-나이=220-35)는 185
② 근력운동 :
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18회
토끼뜀
12회
턱걸이
6회
윗몸일으키기
18회
팔굽혀 펴기
12회
수영
10분
테니스
15분
배드민턴
12분
탁구
10분
핸드볼
18분
배구
32분
농구
12분
볼링
16분
골프
19분
스케이트
25분
스키
14분
세탁
35분
자료: 김문주 외 공저(2003), 비만 및 전신관리,
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이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정
1. 체질량지수란?
2. 박씨의 비만도 계산과 비만의 단계 판정
Ⅱ. 박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침과 적합한 식이요법 계획
Ⅲ. 운동의 효과 및 박씨를
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2000)
송요숙, 정혜경, 조미숙, 사회복지 시설 여자노인 영양 건강 상태, 한국영양학회지, 31(11), p.1100~1116, (1999)
양춘호, 문용식, 김중언, 노인의 식이 콜레스테롤 및 식이섬유 섭취가 혈중지질과 체중에 미치는 영향, 한국영양학회지, Vol.25, (1997)
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식욕을 억제해주는 양약이나 한약도 있으나 그것은 부작용이 따른다.
이 연구는 가장 대중적인 대체요법인 아로마 테라피를 이용한 식욕조절의 효과에 대하여 알아보는데 목적을 두었다. 2008년 9월 1일부터 10월 24일 까지 실시하였으며, 연구
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식습관과 영양 및 건강상태에 관한 연구“. 한양대학교 교육대학원 석사학위 논문
안창수(2000), “건강식품에 대한 도시지역주민의 의식조사연구“, 대구한의학대학 보건대학원 석사학위논문
여인섭(1999), “정상군과 비만군의 식생활 습관
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식값이 비싸지게 되므로 소비자의 부담만 가중되기 마련이다.
4. 현대인의 식습 기호도에 따른 올바른 식생활 문화 신민자: 한국식생활 문화의 어제와 오늘, 국민영양 , 1986
올바른 식생활은 제때에, 다양한 식품들을 골고루, 자신의 체중과
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1절 우리나라의 인사고과 연혁
제2절 은행의 인사고과
제4장 연구대상
제1절 국민 은행 기업의 인사고과
제5장 국민은행 인사고과 문제점 진단 및 개선방안
제1절 인사고과의 문제점진단 및 평가
제2절 인사고과의 문제점
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1. 만성 폐쇄성 폐질환 환자가 호흡 곤란 시 사용하는 호흡법은?
① 입술 오므리기 호흡 ② 빠른 흉식호흡 ③ 깊은 복식호흡
④ 숨 참기 ⑤ 급격한 호흡
62. 수술 후 배액관 관리에서 중요한 점은?
① 배액 양 확인 ② 감염 예방 ③ 배액관 위치
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식단 작성, 발주, 입고처리 및 행사계획, 수익금관리 등을 배웠습니다.
열심히 공부하고 준비한 만큼 좋은 결과 있기를 마음 가득 응원하겠습니다. 1.자기소개서 및 공통 질문 문항
2.서류합격자 스펙
3.[면접] 1분 자기소개 및 기출 문항과
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하신 분 업장으로 가게 1. 합격 자소서 (자기소개서, 장점, 보완점, 지원 동기 및 포부, 세부 문항)
2. 면접
1) 1분 자기소개
2) 마지막 포부
3) 실제 1,2차 면접 기출 문제 및 답변
4) 추가 예상 면접 질문 및 답변
3. 합격자 스펙
4. 추가 TIP
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2년여 동안 전기시설물을 관리하며 시설관리 전반에 관해 직.간접적으로 경험해왔습니다. 그 중, 점검기준표에 따른 154KV 수전반의 GCB oil 및 Bushing 압력, 피뢰기 방전지침 상태 등을 점검하고 그에 관한 소모품 교체 주기를 관리하며 수전설비
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1. 지원한 분야에서 가장 중요하다고 생각되는 덕목을 선택하고, 그 이유를 본인의 경험을 바탕으로 기술해 주십시오. (성실, 협력, 존중 중 선택) (100자~500자)
2. 지원한 분야에 대한 지원자님의 전문성 및 적합성 수준을 사례와 함께 기술해
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