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스트레스를 긍정적인 방향으로 바라보는 데 결정적인 영향을 주었다.
지금 돌이켜보면, 본인이 겪었던 그 긴 시간은 단순히 입시를 준비하는 시기가 아니라, 자기 자신을 이해하고 다시 구성하는 시간이었던 것 같다. 변화는 단숨에 찾아오지
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스트레스를 조절하기는 쉽지 않다고 생각되며
상황에 맞게 다양한 치료 요법을 병행하면 더 도움이 되고 특히 직업 상 한 팀으로 운영되는 직업인
만큼 지지체계의 도움도 적극 필요하다고 판단된다.
Ⅲ. 결 론
지금까지 지난 1주일 동안의
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스트레스에 대한 인식
1) 스트레스의 의미
2) 스트레스를 일으키는 요인
2. 스트레스 인식 일지를 이용하여 지난 1주 동안 자신의 스트레스 요인을 체크하시오.
3. 작성된 스트레스 인식 일지를 이용하여 자신의 스트레스 특성을 파악하
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스트레스 해소에도 효과가 좋았다. 또한 실천하기에도 좋아 앞으로도 매일 저녁에 음악 감상하려고 한다.
(5) 술 마시는 양과 횟수 줄이기 실천 후 결과 평가
1주에 2~3회 술을 마시기고 계획을 잡았다. 이번 삼일 동안은 하루만 술을 마셨다. 3
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1주～2주 후에 크게 웃을 수 있는 일이라면 지금 (마음속으로라도) 웃어 보도록 하라.
스트레스를 관리할 때 우선순위에 있어야 하는 것은 일이 아니라 당신의 건강이다. 당신은 언제라도 산소마스크를 준비해 놓고 쓸 수 있는 지혜가 필요하
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스트레스를 받을 때가 있습니다. 하지만 이 성향을 극복하기 위해 일과 후 친구들과 운동을 하며 스트레스를 해소하고 있습니다. 특히 배드민턴과 같은 운동은 제게 큰 심리적 안정을 주며, 쌓인 피로와 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니
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1주에 1개씩 자사 제품에 대한 조사를 철저히 하겠습니다. 유행에 민감하고 변화가 다양한 소비 트렌드를 이해하기 위해 뮤지컬, 영화 등 대중문화 전반에 관심을 가지며, 소셜미디어 활동을 통해 소비자와 직접 소통하는 영엽관리인이 될 것
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